الشمس والأشعة فوق البنفسجية

لماذا تحمي عينيك؟

• قد يسهم التعرض المتكرر للأشعة فوق البنفسجية في الساد ونمو أنسجة على سطح العين مثل الظفرة. وقد يسبّب التعرض الشديد حرقاً بسطح العين يُسمّى التهاب القرنية الضوئي أو العمى الثلجي.

تحقق من ملصق الحماية

• اختر نظارة شمسية تحمل عبارة حماية ١٠٠٪ من أشعة UVA وUVB أو UV400. العدسات الأغمق والسعر الأعلى لا يثبتان حماية أفضل.
• تقلّل العدسات المستقطبة الوهج المنعكس، لكن الاستقطاب وحده ليس معياراً للحماية من الأشعة فوق البنفسجية. تحقق من هذه الحماية بشكل منفصل، واسأل اختصاصي البصريات عند الشك.

اجمع بين النظارة والقبعة

• تقلّل الإطارات الكبيرة أو الملتفة حول العين، إذا كانت مناسبة للوجه، دخول الضوء من الجوانب. وتضيف القبعة عريضة الحواف حماية أخرى.
• العدسات اللاصقة التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية لا تغطي العين كلها أو الجلد المحيط بها. استمر باستخدام النظارة الشمسية خارج المنزل.

الحماية لا تقتصر على الصيف المشمس

• يمكن للأشعة فوق البنفسجية اختراق السحب. وقد يزداد التعرض في المرتفعات وقرب الماء أو الرمل أو الثلج الذي يعكس الضوء؛ استخدم الحماية طوال العام.
• ابحث عن الظل وقلّل التعرض الطويل عندما تكون الشمس أقوى قرب منتصف النهار. تجنّب أجهزة التسمير.

لا تنسَ الأطفال

• ساعد الأطفال على ارتداء نظارات مناسبة للوجه تحمي من الأشعة فوق البنفسجية، مع قبعة شمسية. نظارات الألعاب دون ملصق حماية ليست بديلاً.

ألم أو تشوش في الرؤية بعد التعرض؟

قد يشير الألم أو الدمع أو الاحمرار أو الحساسية للضوء بعد التعرض الشديد للأشعة فوق البنفسجية إلى التهاب القرنية الضوئي. رتّب فحصاً للعين دون تأخير، واطلب مساعدة عاجلة عند الألم الشديد أو تغيّر الرؤية. لا تفترض أنه مجرد وهج.