الرئيسيةموارد المرضى
صحة العين في دقيقة
شروحات قصيرة لحالات العين الشائعة وعادات عملية للعناية بصحة العين.
٩ مواضيع مخطط لها · الفيديوهات بالإنجليزية والعربية قريباً. يمكنك قراءة الشرح الآن.
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
الساد: عندما تصبح الرؤية ضبابية
تعرّف على عتامة العدسة ومتى تناقش العلاج.
اقرأ الشرح
هل تبدو القراءة ضبابية أو تزعجك أضواء السيارات؟ قد يكون الساد أحد الأسباب.
يحدث الساد عندما تفقد العدسة داخل العين شفافيتها. يشيع مع التقدم بالعمر، وله أسباب أخرى أيضاً.
يحدد فحص العين إن كانت العدسة سبب المشكلة. قد تساعد نظارة جديدة أو إضاءة أفضل في المراحل المبكرة.
عندما تتأثر الأنشطة اليومية، يمكن للجراحة استبدال العدسة المعتمة بأخرى صناعية. ناقش فوائد العملية ومخاطرها مع طبيبك.
يحتاج التشوش التدريجي إلى فحص. أما فقدان البصر المفاجئ فيحتاج إلى الطوارئ.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: الساد اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
الزَرَق: احمِ البصر قبل ظهور الأعراض
لماذا لا يغني الشعور بالراحة عن فحص العين؟
اقرأ الشرح
قد تبدو العين طبيعية بينما يؤثر الزَرَق في البصر. انتظار الأعراض قد يؤخر اكتشافه.
يؤذي الزَرَق العصب البصري الذي ينقل إشارات الرؤية إلى الدماغ. يتطور النوع الشائع ببطء عادةً.
قد يكشف الفحص المشكلة قبل ملاحظة تغيّر الرؤية. أخبر طبيبك عن وجود الزَرَق في العائلة.
تساعد القطرات أو الليزر أو الجراحة على حماية البصر المتبقي. التزم بالعلاج الموصوف ومواعيد المتابعة.
تحتاج العين الحمراء المؤلمة فجأة، مع تشوش الرؤية أو الغثيان، إلى مساعدة طبية فورية.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: الزَرَق اطّلع على الموضوع بالتفصيل · NEI ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
جفاف العين: الراحة تبدأ بطبقة الدمع
تعرّف على التهيّج وضع خطة للعناية.
اقرأ الشرح
قد تجعل الحرقة أو الإحساس بالرمل المهام اليومية مزعجة. جفاف العين أحد التفسيرات الممكنة.
تحافظ طبقة الدمع على رطوبة سطح العين. تظهر الأعراض عندما تقل الدموع أو لا تؤدي وظيفتها جيداً.
يفحص المختص سطح العين والجفون لتحديد السبب. ينبغي أن يناسب العلاج حالتك.
قد تفيد الدموع الصناعية في الحالات الخفيفة. خذ استراحات من الشاشات وتجنب الدخان وهواء المكيّف المباشر، واتبع الإرشادات التي تتلقاها.
لا تعتبر الألم الشديد أو فقدان البصر المفاجئ مجرد جفاف. اطلب المساعدة العاجلة.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: جفاف العين اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
السكري: افحص عينيك حتى عندما ترى جيداً
اجعل فحص الشبكية جزءاً من العناية بالسكري.
اقرأ الشرح
الرؤية الواضحة لا تعني أن العين لم تتأثر بالسكري. قد تبدأ التغيرات دون أعراض.
قد يؤذي السكري الأوعية الدقيقة في الشبكية، وهي النسيج الحساس للضوء خلف العين.
رتّب فحوصاً دورية مع توسيع الحدقة والتزم بالموعد الذي يحدده المختص. يتيح الاكتشاف المبكر خيارات أكثر لحماية البصر.
يساعد ضبط السكر وضغط الدم والكوليسترول. وقد تحتاج بعض مشكلات الشبكية إلى حقن أو ليزر أو جراحة.
أبلغ عن تغيّر الرؤية سريعاً. لا تنتظر الموعد الدوري إذا ساء البصر فجأة.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: اعتلال الشبكية السكري اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
التنكس البقعي: انتبه لتغيّر الرؤية المركزية
افهم دور البقعة وأبلغ عن التشوّه الجديد.
اقرأ الشرح
تعتمد القراءة والتعرف على الوجوه على تفاصيل الرؤية المركزية. قد يؤثر التنكس البقعي المرتبط بالعمر فيها.
يصيب البقعة، وهي منطقة صغيرة في الشبكية. تبقى الرؤية الجانبية محفوظة غالباً، لكن المهام اليومية قد تصبح أصعب.
يختلف النوع الجاف عن الرطب. يحدد الفحص النوع ويساعد الطبيب على اختيار المتابعة أو العلاج.
تحتاج الخطوط التي تبدو متموّجة حديثاً أو البقعة المركزية المشوشة إلى تقييم سريع. لا تنتظر زيارة دورية.
التزم بالمتابعة وتجنب التدخين. اسأل عن العلاج أو وسائل دعم الرؤية المناسبة لمرحلتك.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: التنكس البقعي اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًحالات العين
قصر النظر: عندما تتشوّش الأشياء البعيدة
افهم تركيز الضوء وأهمية فحص النظر.
اقرأ الشرح
هل تقرأ من قرب لكن يصعب عليك رؤية لافتة بعيدة؟ قد يكون السبب قصر النظر.
يتركز الضوء أمام الشبكية بدلاً من التركّز عليها، فتبدو الأشياء البعيدة أقل وضوحاً.
يقيس الفحص النظر ويتحقق من صحة العين. قد يكون تضييق الجفنين علامة، لكنه لا يشخّص الحالة.
تساعد النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة على وضوح الرؤية. ينبغي أن تلائم الوصفة احتياجاتك الحالية.
التزم بالفحوص الدورية. يحتاج التغيّر المفاجئ في البصر إلى تقييم طبي، وليس إلى نظارة أقوى فقط.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: قصر النظر اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًنصائح يومية
استراحات الشاشات: امنح عينيك وقفة
عادة بسيطة أثناء استخدام الشاشات طويلاً.
اقرأ الشرح
قد تشعر عيناك بالتعب بعد وقت طويل أمام الشاشة. أضف استراحات قصيرة إلى يومك.
جرّب تذكير عشرين–عشرين–عشرين: كل عشرين دقيقة، انظر لمسافة عشرين قدماً مدة عشرين ثانية.
تعادل هذه المسافة نحو ستة أمتار. اختر منظراً بعيداً بدلاً من الانتقال من الحاسوب إلى الهاتف.
الاستراحة عادة للراحة وليست علاجاً لكل مشكلة. التزم بالفحوص الموصى بها حتى إن شعرت أن عينيك بخير.
استشر المختص إذا استمر الانزعاج. يحتاج فقدان البصر المفاجئ أو ألم العين الشديد إلى الطوارئ.
المرجع الطبي: المعهد الوطني للعين: عادات صحية للعين اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًنصائح يومية
العدسات اللاصقة: ثلاث عادات مهمة
يدان نظيفتان وعناية بلا ماء وروتين مناسب.
اقرأ الشرح
تحتاج العدسات إلى روتين عناية إضافةً إلى الوصفة. قد تقلل اختياراتك اليومية خطر العدوى.
أولاً، اغسل يديك وجففهما تماماً قبل لمس العدسات. اتبع تعليمات تنظيف نوع عدساتك.
ثانياً، أبعد العدسات عن الماء. أزلها قبل السباحة أو الاستحمام واستخدم محلول العدسات الموصى به.
ثالثاً، التزم بمدة الارتداء وموعد الاستبدال. تجنّب النوم بالعدسات إلا بتوجيه المختص. لا تخلط المحلول الجديد بالمستعمل.
احمل نظارة بديلة. أزل العدسات وتواصل مع مختص العناية بالعين إذا ظهر انزعاج.
المرجع الطبي: مراكز مكافحة الأمراض: عادات آمنة للعدسات اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
المدة المخطط لها: نحو دقيقة الفيديو قريباًنصائح يومية
النظارات الشمسية: اقرأ ملصق الحماية
اختر الحماية بحسب الملصق لا درجة اللون.
اقرأ الشرح
النظارة الداكنة ليست واقية تلقائياً. ملصق الحماية أهم من درجة لون العدسة.
ابحث عن يو في أربعمئة، أو حماية مئة بالمئة من الأشعة فوق البنفسجية. تشير هذه العبارات إلى الحماية من الأشعة الضارة.
اختر نظارة مريحة ترتديها فعلاً. وتضيف القبعة عريضة الحواف والظل حماية خارج المنزل.
يحتاج الأطفال إلى الحماية أيضاً. قد لا توفرها نظارات الألعاب. اسأل المختص إن كان الملصق غير واضح.
اجعل النظارة من مستلزمات خروجك، وتحقق من ملصق الأشعة قبل الشراء.
المرجع الطبي: هيئة الغذاء والدواء الأمريكية: النظارات والحماية من الأشعة اطّلع على الموضوع بالتفصيل ←
مادة تثقيفية من GCEO. اتبع نصائح مختص العناية بالعين المناسبة لحالتك.
تم التحقق من المراجع: ٩ أكتوبر ٢٠٢٦